Actividad física y crecimiento

En Colombia actualmente se sabe de la importancia de la actividad física para el crecimiento durante la niñez y la adolescencia. El desarrollo esquelético depende de la actividad física y la actividad física requiere de una alimentación saludable y equilibrada. Durante el crecimiento no sólo aumenta la cantidad de células musculares sino que también aumenta el tamaño de las células musculares. Una alimentación equilibrada diaria además de los aminoácidos y los carbohidratos para la producción de proteínas y energía también requiere de los minerales y vitaminas para el crecimiento y desarrollo. Por ejemplo, el calcio es muy importante para la actividad muscular, para el crecimiento y fortalecimiento de los huesos y músculos durante la actividad física, y para la producción sanguínea en la médula ósea. Pero la educación sigue fallando, los colombianos no hemos sido educados para comer de manera saludable y equilibrada, y la publicidad burguesa sigue desinformando.

Minicrónica 704 2026

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